Old Fogies Club：您今天进行的锻炼是什么？

[比格]

今天的重量：下半身和核心重点

 

[感兴趣]

进行两次伸展运动，每次练习12次，进行各种伸展运动；例如，仰卧起坐，俯卧撑，木板。

17,000多个步骤...

 

[比格]

在一个可爱的冬季，与洛斯一起散步不错！

 

[哈吉斯犬]

邪恶力量（Oculus）-向《胡桃夹子》套件加油25分钟。

 

[感兴趣]

2个周期的12次重复各种练习；例如深蹲，轻便工作。

16,000多个步骤.............

 

[比格]

今天的重量：上身和核心重点

 

[感兴趣]

1次12次重复练习，进行各种伸展运动；例如，仰卧起坐，俯卧撑，木板。

16,000多个步骤...

 

[比格]

乐透！

 

[感兴趣]

3个周期的12次重复各种练习；例如深蹲，轻便工作。

16,000多个步骤.............

 

[感兴趣]

进行两次伸展运动，每次练习12次，进行各种伸展运动；例如，仰卧起坐，俯卧撑，木板。

16,000多个步骤...

 

[感兴趣]

3个周期的12次重复各种练习；例如深蹲，轻便工作。

16,000多个步骤.............

 

[比格]

今天的体重：下半身和核心重点。

 

[感兴趣]

18,000多个步骤...

一周超过117,000步（48.4英里）。

 

[比格]

不错，今天和洛斯一起长途跋涉！！

 

[感兴趣]

不同的伸展运动以12次重复的3个周期进行各种锻炼；例如，仰卧起坐，俯卧撑，木板。

16,000多个步骤...

 

[比格]

今天的重量：上身和核心重点。

 

[农民谭]

大声笑，我把它填满了，实际上是用12磅的大锤劈成一根原木！用肌肉代替汽油！

然后我的肺部让我想起了他们不再只有25岁的事实，我坐了下来。

那寒冷，清脆的天气肯定有助于分裂！